デッドリフト100kg

デッドリフトで100kgあげれるようになりました。

デッドリフトの重量は順調にあがってきていたので無理して挑戦しなくてもよかったかなと思いました。

デッドリフトの重量は満足したので、とりあえず当初の予定通りに重量よりも回数を増やすほうに専念したいと思います。

今回はとりあえず60kg10回を5セット行いました。

インターバルを短くすると心肺機能の向上につながるらしいのでできるだけインターバルは短く保つようにしていこうと思います。

脊柱起立筋も鍛えられるので姿勢も良くなると考えていたのですが、まだ姿勢に変化なく猫背を維持しています。

もっと鍛えないと姿勢は改善されないのかな。

この調子でがんばります。