イミダゾールジペプチドという食品成分をご存知でしょうか。
疲労回復における話題の成分です。
疲労予防する力、疲労回復力を高める力があるとされています。
詳しくは日本予防医薬のサイトをご覧ください。
最近、ちょこちょこテレビでとりあげられている印象です。
日頃よく疲労を感じている人にはもってこいの成分。
鳥の胸肉に多く含まれているそうです。
鳥の胸肉を摂取すれば、イミダゾージペプチドを摂取でき、疲労回復につながるそうです。
ただし、すぐに効果がでるわけではなく、継続摂取した2週間後から効果がでるらしいのです。
理想の摂取量はイミダゾージペプチド２００mg＝鳥胸肉約１００g。
鳥胸肉100gを2週間毎日摂取する必要があるということです。
私が観たTVでは1週間継続しなさいと言っていました。
続けるに越したことはないでしょうけど、2週間は結構大変だと思います。
とりあえず1週間チャレンジしたいと思い、6月23日（木）から開始しています。
最初は良いのですがやはり飽きてきます。
3日間はゆでて塩コショウのシンプルレシピ。
4～6日はスープにしてもらってます。
スープにすると結構ボリュームがあります。
私の場合、２５０gの鳥胸肉を使用しているからかもしれませんが。
疲労を強く感じている方はぜひ一緒にチャレンジしませんか。
5日間継続してみた感想は、とりあえず胸肉に飽きてきたという感じです。
疲労感は若干ですがましになっているような気がします。
これからどんどん効果が現れてくるのかと思うとワクワクします。
このワクワクをモチベーションにして頑張って2週間継続させたいと思ってます。