サプリに頼ってしまう

サプリに頼ってしまうというか、サプリを魔法の薬みたいに思ってしまいますね。

これさえあれば俺は変われる！みたいな。

まずは食事・睡眠・運動を整えることが必要なのですが。

https://athletebody.jp/2014/05/19/useful-supplements/より引用 

食事の中でも、まずはカロリー収支・・・三大栄養素・・・と続き最終的にたどり着くのがサプリですね。

土台からきっちり整えよう。