お久しぶりです。じょーです。（近況報告）

 

お久しぶりです。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

私は日々、忙殺されている毎日です。

・最近またブログを再開しようと考えてます。

ブログはネット上に記録として残せるので便利です。

そして、過去のことも調べやすいので、自分の記録物には持ってこいです。

X（旧ツイッター）などは過去のツイートなどが見にくいので記録には不向きだと思います

また、私の1人時間ができたことも要因の1つです。

以前、夜勤を辞めたいとブログに書きましたが、今は夜勤のおかげで自分の1人時間が確保できています。もし夜勤がなく、月曜〜金曜の日中働くパターンだと常に子どもと過ごすことになるので、ブログを書く時間の確保が難しいです。

ただ、肉体的に夜勤をずっと続けられるかは難しいと思うので、夜勤問題については今後も意識していきたいです。

・子どもが卵アレルギーでした。

下の子が卵アレルギーと判定されました。

そこまで強いアレルギーではないので、今は少しづつ卵を食べさせて、体に慣らしている段階です。

・睡眠が大事

最近モーニングルーティンを継続できているんですが、やはり睡眠の重要性を感じております。

スクワット朝100回、アファメーション、日記、瞑想、イメージングをモーニングルーティンで行ってます。夜にスクワット50回、懸垂6回もしてます。

これらが継続できている（本格的に続けられているのは7月末から）のは睡眠のおかげです。

やはり朝眠いと何もやる気が起こりませんし、夜起きてても何も捗らないんですよね。

睡眠時間が短いとちょっとしたことでイライラしますし、夜起きていると何かと食べたくなるし、良いことありません。

夜は如何に早く寝るかを考えて行動し、子どもたちと22時には寝れるように動いてます。

ただ、絶対22時に寝ると決めてしまうと、それはそれでストレスになるので、だいたい22時に寝れれば良いかなぐらいの気持ちです。