ダイエット宣言

05/20　明日より真面目にダイエット開始したいと思います。

2か月で5kgぐらい減らしたいと考えています。



画像はダイエット前の最後のドカ食いとしてハンバーグ450g食べたときのものです。

大阪マラソンに向けてと、腹筋を割ること、そして生活を立て直すためダイエットを開始します。



私のダイエットは夕食を気を付けることがメインになります。

できれば19時以降は食べないことと、夕食は以前書いたブログのメニューで摂取したいと思ってます。

あとは間食を控えることです。

無理すると続かないので飲み会や外食時は制限しません。

ゆるく頑張って、体重減らしたいと思います。

運動はとりあえずタバタプロトコルを毎日しようと思います。

余裕があれば筋トレします。

明日から頑張るぞ！