痩せて体調が良くなった良くなった話（腰痛・高血圧が改善した）

 

こんにちはじょーです。

今年の初め頃から体の不調が多くて「まあ年齢によるものなのかな」と思ってました。

腰痛・高血圧・胃腸炎・・・

これらがしんどかったんですが、胃腸炎で何も食べれなくなって痩せたら全て解決しました。

身長180cm体重85kgとかだったんですが胃腸炎（2回）で75kgまで痩せました。

4月（1回目）で5kgぐらい痩せて、6月（2回目）で5kgぐらい痩せて10kg痩せました。

まあ、あまり良い痩せ方ではないんですが、とりあえず痩せれば体の不調は治るんだなと思いました。

実際、体は軽くなって、腰への負担は減りますし、食事もジャンキーなものばかり食べていましたが、食べられなくなった時期にジャンキーなものを食べる機会が減ったので、食習慣も改善されているので、体の調子も良くなったんだと思います。

ただ、この痩せるっていうのが一番しんどいですね。

正直、胃腸炎じゃなくて、腰痛や高血圧だけだったら、まあ湿布貼ったり、ちょっと塩分気にしようかなぐらいしか思わなくて、劇的な改善は見られなかったと思います。

今回の2度の胃腸炎を機に、体のことを考えて食生活をしっかり見直そうと思います。

と考えていましたが、また最近オヤツを食べる時間も増えてきて体重も80kgぐらいまで戻ってきてしまいました。

前回の記事「時間を分類（幸福・投資・役割・浪費）して理想に近づける」で、時間管理でオヤツタイムがネックになっていると書きましたが、体調の面から見てもオヤツタイムがネックになっています。

オヤツ食べなくても幸福に過ごせる方法を考えていきます！

まずはプロテインヨーグルトへ置き換えてみます！

今後とも応援よろしくお願いします。