シンプルライフ・マッチョを目指して
近況２０２６年
いつの間にか子どもが３人になりました。
筋トレは継続してますが、ジムは退会して家で自重トレしてます。
スクワット２６０回（朝１８０回、夜８０回）
懸垂３０回、腕立て５０回、腹筋ローラー（膝コロ）３０回
（朝懸垂１５回、腕立て２５回、腹筋ローラー１５回：風呂上りに１５回、２５回、１５回）