こんにちは、じょーです。
先日、無印のポシェットを購入したのですが、やはり手ぶらが一番良いということに気づいたので記事にします。
私ももうアラフォーなので、さすがにズボンのポケットにいっぱい入っているのもカッコ悪いと思って、小さくて出かけるときにも邪魔にならないような小さい鞄を探しました。
ちょうど無印良品からよさげなポシェットが販売されていたので、さっそく購入しました。
しかーし！
やっぱり邪魔になったーーー。
一人で出かけるには便利なんですけど、私の場合、子どもと出かけることがほとんどで、抱っことかするときやっぱり邪魔になるんですよね。
走ったりすることも多いので、やはり手ぶらが一番と気づき、ユニクロでポケットの多いギアパンツを購入しました。
ギアパンツについては改めてレビューします！
ポケットはある程度ふくらみますが、手ぶらの解放感には代えられません。
そもそも私は、スマホ、財布＋鍵、ハンカチ、ミンティアぐらいしか持ちあるかないので、ポケットで事足ります。
今後も血迷って、鞄買わないように備忘録として残しておきます。
こんにちは、じょーです。
３行ポジティブ日記を７月末から開始して３カ月が経つので気持ちの変化など書きます。
３行ポジティブ日記とは、その日あった良いことを３行日記という方法で記録して、ストレスや不安の軽減、目標達成促進、睡眠の質向上などに効くとされる手法です。
【あっという間に人は死ぬから「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方】著者：佐藤舞
この本で知り、特に何かに感謝することは目の前の誘惑に強くなることや目標達成のモチベーションが上がりやすくなると書かれていたので、継続してます。
妻に感謝することが多いのと、あとは子どもと出かけるときにいろいろ助けてくれる人に感謝することが多いですね。
保育園であったり、病院や動物園などの遊び場など、提供してくれる人に感謝してます。
タイトルに変わったことと書きましたが、大きく変わったことはありませんが、日々の日常がありがたいなあと思うようにはなりました。
「あっという間に・・・」の本にも書かれてますが、SNSなどで投稿される派手な遊びや高級品が幸せだと錯覚しがちですが、この日々の日常こそ幸せなんだなと気づかせてくれます。
まあ、高級品買ったり、派手に遊んだりしたことないのでなんとも言えませんが。
とりあえず、この日本の環境はとても恵まれていて、ありがたいなあとは思うようになったので、それがストレス軽減とかにつながってるのかなぐらいの感覚はあります。
これからも継続していき半年、１年後とかまた気持ちの変化があるかブログに書いていけたらと思います。
こんにちは、じょーです。
最近、食欲がとまりません。
食欲の秋とは言いますが、甘いものとかパンとか無性に食べたくなります。
ドーナツ３つとか菓子パン４つとかドカ食いしちゃってます。
間食に。
なんとかしたいと思いつつも、やめられません・・・
せめて、仕事の日はドカ食いしないようにします。
まずは「買わない！」を徹底します！
たまにはいいかな・・・
こんにちは、じょーです。
今回は一人時間について書きたいと思います。
私は子どもが二人いるので、あまり一人で過ごす時間はありませんが、夜勤の前後は一人時間が発生する場合があります。
この時間を有効活用するために、やることを記載しておきます。
１．筋トレ
家族がいるときもできますが、なかなか長時間できないので、一人時間にがっつりしておきます。
２．ブログ
ブログも家族がいるとなかなか書けないので、隙間時間に書きたいことの題名だけメモしておいて、一人時間にがっつりかいていきます。
この二つをやりながら、合間に家事を行います。
私はトレーニングインターバルは長めにしているので、筋トレのインターバル（休憩）中にブログと家事を行っていきます。
大体のタイムスケジュール
９時保育園送り→買い物
９：３０帰宅、ストレッチ
９：４５筋トレ（合間に洗濯物たたむ）。セット間にブログ書く。
２０回×５セットやりたいのでブログは４記事書けることになります。
これを２時間でやりたいですね。
１１：４５胸肉ご飯
筋トレ後なのでたんぱく質しっかり摂取します。
１２：４５就寝
１５：４５シャワー、出勤
翌日も同じようにできれば、合計で筋トレ１０セットとブログ８記事書けます！
まあ無理はせず、ぼちぼちがんばります。
こんにちは、着実に太っているじょーです。
私は食事は１日２食がメインで、昼と夜に食べていて、基本は朝食抜きです。
朝ごはん食べなければ、おやつなどを食べても、割りと痩せれていたのですが、最近はお菓子を食べ過ぎているせいもあって、太る一方です。
健康のためにも、お菓子をやめたいと思っているので、なんとかやめていこうと思います。
・一気にやめる
・徐々にやめる
この2択だと思うんですが、一気にやめるとどうしても爆発して、また元通りになるので、徐々にやめる方法を行います。
最終的なゴールが「お菓子を食べない」
ここまでに少しずつ段階を踏んでいきます。
①食べても良いけど、自分ではお菓子を買わない。
2週間続けば②へ
②食べても良いけど、アイスだけにする。
2週間続けば③へ
③食べても良いけど、休日だけにする。
2週間続けば④へ
④お菓子食べない
ざっくりとですがこんな感じで辞めていこうかなと思います。
こんにちは、じょーです。
今回は私のスケジュール・タスク管理について書きます。
これまでいろいろなスケジュール・タスク管理を行ってきましたが、Googleカレンダーで管理するのが一番良い！という結論に達しました。
手帳とかで管理されている方も多いと思いますが、私の場合は字がきれいではないので、手帳がぐちゃぐちゃになるのと、いつでも携帯しているスマホに記録するのが便利だからです。
観葉植物への水やりとか、お茶のパックが切れたので仕事帰りにドラッグストアで買って帰るなどのちょっとしたタスクも思いついた時点ですぐにスマホでGoogleカレンダーに書き込みます。
そうすることで頭の中がすっきりするのと、やらなければならないタスクを、何かのついでに終わらせるように予定を組むことができて、無駄な時間の削減ができます。
仕事の予定なんかも書きこみます。
仕事とプライベートの予定を一緒に管理するのはいやだと思われる方もいると思いますが、複数の媒体で管理するとタスクが抜けたりするので、すべての予定をGoogleカレンダーで管理します。
1つで管理することによって、家族に予定をシェアするときもGoogleカレンダーをスクショして送るだけなので便利です。
手帳かっけぇと思ってた時期もありましたが、オンラインでどの端末からも見れて、管理しやすいGoogleカレンダーに落ち着きました。
スケジュール管理に悩まれている方はぜひ、Googleカレンダーを。
こんにちは、じょーです。
今回はブログについて書きます。
先日、妻にブログを再開していると伝えたところ「遊んでないで、やることやってよ」と言われました。
こちらとしても決して遊んでいるつもりはないのですが、妻にとっては仕事（収入を生み出さない）でもないことやっていることは「遊び」になることを身をもって知りました。
知り合いの家庭でも、副業を頑張っている旦那さんに対して奥さんは冷ややかな目で見ているという話を聞いたので、夫と妻の間には溝がありそうです。
夫：家計のため少しでも副業を
妻：遊んでいる暇があるなら家事・育児してよ
正直、副業である程度のお金を稼げるようになれば「遊び」の認識が外れるかもしれませんが、やはり妻としては家事・育児を分担して行うのが優先という感じだと思われます。
どっかのコメントで、妻（母）は育児の孤立感が強いので、夫が仕事をいくら頑張っても溝が深まるばかりというのを見て、夫は育児参加して孤立感を最小限にすることが家庭円満につながると感じました。
私が軽率でした。
私の場合は副業というより日々の記録で、自分自身の価値観などを把握するためにブログをしている意味合いが大きいのでより遊びに近い感じになってしまいます。
一度ブログしていると公言してしまったせいで、コーヒーやアイスの写真を撮っているとブログしているとバレてしまいます・・・
夫の皆様、ご注意ください。
こんにちは、じょーです。
お菓子をやめたいんですがなかなかやめられなくて、アイスだけは良しにした経緯の記事です。
お菓子やめたいんですよね。
モーニングルーティンや寝る前の軽い運動が習慣化してきて、あとは食事管理ができれば、なかなかいい体になるんじゃないとか思ってるんですが、肝心の食事管理ができません。
海外の有名な筋トレインフルエンサーの人も「筋肉はキッチンで作られる」と言われていたのですが、体づくりには食事管理が欠かせないということですね。
ただ、闇雲にお菓子をやめる！と決意しても変わらないので、いつも通りコツコツいこうと思います。
まず、ある程度許容しようということなんですが、小麦系を食べちゃうと体がだるくなるのと、余計にジャンキーなものが欲しくなるので、それだけは避けたいです。
なので菓子パン系はやめておきます。
あとチョコレートもできればやめたいです。
カカオがのどに残って、イガイガする感じで翌日の体調不良につながります。
色々やめたいんですが、とりあえずアイスなら、割と1個で満足できるし、小麦系は少ないんで、アイス1個/1日で食事管理できることを目標にします！
夜寝る前のアイスも避けたいので、夕方にアイスを食べて、夕食後の甘いものはギリシャヨーグルト＋はちみつで代用します。
当面はこれで満足できるように自制できたらと思います。
こんにちは、じょーです。最近意識している家事について書きます。
タイトルにある通り、朝起きたらモーニングルーティンをして、その後はすぐに寝る準備を始めることを意識してます。
なんのこっちゃ。起きたとこやのに寝る準備って。
と思われるかもしれませんが、逆算思考で、早めに寝る準備をしておくことで、早寝早起きにつながるのと、夕方疲れて寝る準備をするとしんどいので先に終わらせておきます。
具体的には、翌日のアラームの設定、寝巻きの準備、風呂のタオルの準備（足拭きマットなど）を行い、風呂さえ入れば、あとは歯磨きぐらいという感じに準備しておきます。
寝巻きとタオルの準備は、前日に乾燥機に入れた洗濯物をしまうことも同時にしてるので、洗濯後の乾燥機かけも準備できるので、夜の洗濯の流れがスムーズです。
その準備が終われば、当日のお出かけの準備をします。
お出かけ用のお茶を準備したり、着替え、おむつなどをカバンに詰めていつでも出れるようにします。
寝る準備をしておけば、クタクタになって帰ってきても風呂に入って歯磨きするだけなので気持ち的にも楽です。
朝起きたら寝る準備の習慣化！
前回の記事で時間の洗い出しを行ったので、４つ（幸福・投資・役割・浪費）に分類し、私の増やしたい時間に調整していきます。
私の理想は幸福4割、投資4割、役割1割（2割）、浪費1割（0割）
なんなら浪費0を目指したいですね。
なりたい将来像をはっきりとイメージはできてないんですが
「優しくてマッチョでかっこいい父親」を目指したいと思ってます。
具体的なイメージは前回の記事にも書いたんですが
「体力に余裕があって、家族と共に過ごし、美味しいコーヒーを飲んでる状態」です。
場所はどこでも良いです。旅行中の車の中で運転中に飲むコーヒーなんかいいなと思いますが、家でも家族と一緒にすごせて、体力・気力共に充実していれば最高です。
車欲しいな〜とか思うこともありますが、別に上記の状態の時、車っていらないんですよね。
あったら便利ですけど、あったからといって幸福にはならない気がします。
車持ったことないけど・・・
あと、ちなみに子どもたちは一緒にいてくれなくなる可能性もあるので、妻の趣味嗜好はできるだけ自分も挑戦しようと思ってます。
妻は一緒にいてくれる家族の最後の砦になってもらいたいので、自分も努力します。
話が逸れてきました・・・
とりあえず、私は気力・体力さえあれば浪費の時間は必要ないと思ってます。
砂糖中毒なだけで、できればオヤツタイムの浪費時間を削減したいと思ってます。
前回洗い出した時間を４つに分類します
平日・仕事
6：30起床、トイレ、アファメーション 投資
6：35水2杯＋サプリ、ストレッチ 投資
6：40食器片付けながらスクワット、スクワットの休憩中に瞑想 投資
6：50子どもたちの朝食・薬準備 役割
7：00トイレ、歯磨き、日記、読書 投資
7：10子どもおむつ替え・食事、保育園連絡帳記入 役割
7：40子どもの歯磨き・着替え 役割
7：55仕事へ出発 役割10時間
18：00帰宅、手洗い・うがい、水分補給、目薬 投資
18：10オヤツタイム（アイスやお菓子、コーヒー） 浪費・幸福
18：30保育園荷物片付け、明日の保育園準備 役割 役割
19：00だらだらしながら子どもと遊んだり、ごろごろしたり 幸福・浪費
19：30子どもたちと風呂orシャワー 役割
20：00子どもたちと晩ご飯 役割
21：00アイスタイム 浪費
21：15食器片付け 役割
21：40子ども歯磨き 役割
21：50だらだらしながら子どもと遊ぶ 役割・幸福
22：10歯磨き・スクワット、懸垂、腕立て 投資
22：20就寝 投資
とりあえず、平日から見ていきます。
平日の朝は良い感じで投資の時間が多いです。
役割の時間についてはこれ以上は削れないかなと思ってます。
朝食の準備は私が担っているのと、朝食準備している間にスクワットしたりもしてるので、投資の時間にも充てれているのでこのままにします。他もまあまあ投資と役割に振ることができているかなと思います。
最近は睡眠時間をしっかりとるようにしてるので、生活が充実している感はあります。
ただやはり、オヤツタイム（アイスタイム）がやめられてないですね。結局、オヤツタイムが自分の中で幸福の時間になっていますね。
一度オヤツをプロテインヨーグルトに置き換えようと思ったんですが体調崩してしまって、あまりタンパク質を摂り過ぎるのも良くないのかなと断念したのですが、再チャレンジしようと思います。
高タンパクが合わないことについては以前記事にしてます。
なので今のベースはほとんど変えず、オヤツタイムをプロテインヨーグルトに置き換え再チャレンジしてみます。
この置き換えができれば、浪費から投資の時間へと時間の分類も置き換えることができます。
できれば夕方は美味しいコーヒーを飲んで、寝る前のアイスタイムをプロテインヨーグルトに置き換えようかな。
その置き換えが難しければ、とりあえず夕方のオヤツタイムをプロテインヨーグルト＋コーヒーにして、寝る前のアイスタイムは子どもたちと一緒に楽しもうと思います。
プロテインヨーグルトが合わない時は中止して、夕方はコーヒーか0カロリージュースで、寝る前アイスタイムにしようかと思います。
休日と夜勤の日も同様にオヤツタイムがネックです。
オヤツタイムについては私にとって大きな課題となりそうです。
というかオヤツタイムさえ攻略できれば、他は最近良い習慣が定着してきているのでオヤツタイムを削減できるよう対応策考えていきます。
今後とも応援よろしくお願いします。
こんにちは、じょーです。
最近、オーディブルで「このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？：柿内尚文著https://amzn.to/4dYNXNj」を聞いているのですが面白かったのでブログの記事にしています。
タイトルからダイエット本だと思ってましたが、時間管理についての本でした。
まだ途中ですが、特に印象に残っているのは
時間は「幸福・役割・投資・浪費」に分けられるという部分です。
よくお金の管理でも「消費・投資・浪費」で分類されたりしますが
著者曰く、幸福の視点が抜けていると書かれていて、なるほどな〜！と思いました。
この４つの分類の時間配分を自分で配分しコントロールできれば幸福につながるということで自分でも考えみました。
私は幸福な時間5割、投資3割、役割1割、浪費1割にしたいと思います。
私の幸福な時間は家族と一緒に過ごす時間なんですが、それは父親としての時間も含まれています。このへんの時間の分類は自分の気持ちの持ちようだったりで変えられるみたいなので、私はできるだけ役割と浪費の時間を減らして、幸福な時間と投資の時間に充てたいと思ってます。
私は父親として子どもと接する時間はほぼ幸福な時間ですが、家事・育児としての行う父親時間も必ず発生するので、ここは仕組み化や自動化、機械化で削減していきたいです。
なのでまずは時間の洗い出しを行っていき、４つの分類に分け、理想の配分に近づけていきます。
ただ、幸福な状態を自分の中で把握しておかないといけないと思います。
最近、よく考えている幸福な状態は「体力に余裕があって、家族と共に過ごし、美味しいコーヒーを飲んでる状態」かなと思ってます。
私はお菓子がやめられてないんですが、お菓子を食べる時間は幸福な時間というより浪費に近いんですよね。
中毒で食べてしまってるような状態なので。
なので、甘いものは食べずに美味しいコーヒーだけ飲めたら最高なんじゃないかと考えて、コーヒーを飲んでいる状態にしてます。
体力に余裕があるというのは、不調がなくて日々の体調も万全という状態なので、その状態に持っていきたいという願望です。
家族と共に過ごす時間は楽しいので組み入れてます。
旅行に行くのも好きですが、とりあえず家族とのんびり過ごせるのが一番幸せなので、やはり「体力に余裕があって、家族と共に過ごし、美味しいコーヒーを飲んでいる状態」に集約されますね。
少し脱線してしまいました。将来の自分のイメージや幸福についてはまた別の記事でまとめようと思います。
そうそう、時間の洗い出しです。
平日・仕事
6：30起床、トイレ、アファメーション
6：35水2杯＋サプリ、ストレッチ
6：40食器片付けながらスクワット、スクワットの休憩中に瞑想
6：50子どもたちの朝食・薬準備
7：00トイレ、歯磨き、日記、読書
7：10子どもおむつ替え・食事、保育園連絡帳記入
7：40子どもの歯磨き・着替え
7：55仕事へ出発
18：00帰宅、手洗い・うがい、水分補給、目薬
18：10オヤツタイム（アイスやお菓子、コーヒー）
18：30保育園荷物片付け、明日の保育園準備
19：00だらだらしながら子どもと遊んだり、ごろごろしたり
19：30子どもたちと風呂orシャワー
20：00晩ご飯
21：00アイスタイム
21：15食器片付け
21：40子ども歯磨き
21：50だらだらしながら子どもと遊ぶ
22：10歯磨き・スクワット、懸垂、腕立て
22：20就寝
休日
朝はほとんど同じです。
ただ、休日の前の日は結構食べ過ぎてしまって、8時ぐらいからだらだらしてしまいます。
6：30起床〜8：00頃まではほぼ同じ
8：00〜だらだらしながら子どもと遊んだり。時折、子どもの病院の受診準備。
10：00頃〜お出かけ イオンに行くことが多い（夏は暑くて公園に行けないので）
12：00 マクドなど外食
13：30帰宅 子ども昼寝、自分もだらだら
16：00オヤツタイム（アイスやお菓子、コーヒー）
17：00買い物
18：30子どもたちとシャワーor風呂 ここからは平日と同じ
22時ごろ就寝
夜勤
朝は同じ
9：00ストレッチ、コーヒー、ジム準備、家事
10：00ジム
11：30買い物
12：00帰宅、ご飯、オヤツタイム、家事、シャワー
13：30昼寝
15：30起床、オヤツタイム、準備、歯磨き、スクワット、懸垂、腕立て
16：00仕事
翌朝
11：00日用品買い物
12：00帰宅、ご飯、オヤツタイム、家事、シャワー
13：30昼寝
15：30起床、モーニングルーティン、お迎え準備
16：00お迎え
16：30オヤツタイム、保育園荷物片付け、翌々日保育園準備
あとは平日夜と同じ
大体上記のような時間を過ごしてます。
とりあえず今回の記事はここまでにして次の記事で分類分けしようと思います！
オヤツタイムが多い・・・
これがなくなれば体調も良くなるしだらだらする時間は減るし、太らないのはわかっちゃいるけどやめられない・・・
今日よりもより良く生きられるように、将来のビジョンをはっきりさせます！
好きな一文
「勉強とは私たちが日々賢くなって、今日よりもよりよく生きられるようにするためのものです。」
「13歳から鍛える具体と抽象：細谷 功著」https://amzn.to/47kbZQp
より抜粋
睡眠
小さく初める
最近、月4回ぐらいはジムに行けることや、家でもスクワットと懸垂を
行っているので、プロテインを再び飲み始めました。
すぐに体調を崩しました・・・
プロテイン摂取の翌日、喉が痛くて、体がだるくなってました。
内臓に負担がかかり体が休めなかったのだと考えてます。
前々から、プロテインが体に合ってないかもなーと思いつつ
筋肉つけるにはプロテインが必要だよなと考えて
飲んだりしてたんですが、その度に体調を崩してました。
何年も前ですが、タンパク質摂りまくってた時期に肝臓の数値が
悪くなったりもしたので、そもそも内臓もあまり強くないのかもしれません。
外科医で健康情報など発信されている石黒先生も、精製されたものなのでなるべく摂らないほうが良いと言われてます。
やっぱり大量のタンパク質を水分で摂取できるというのは、内臓が強い方であれば問題ないと思いますが、やはり体には大きな負担がかかるのかなと思います。
筋トレ界隈の世界最高峰のマッチョたちは、ステロイドやタンパク質を多量に摂取するので、そもそも内臓が強い人じゃないと生き残れない世界なんだなと感じました。
度々体調を崩すので、今後は一切プロテインを摂取しないことを誓います。
お久しぶりです。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私は日々、忙殺されている毎日です。
・最近またブログを再開しようと考えてます。
ブログはネット上に記録として残せるので便利です。
そして、過去のことも調べやすいので、自分の記録物には持ってこいです。
X（旧ツイッター）などは過去のツイートなどが見にくいので記録には不向きだと思います
また、私の1人時間ができたことも要因の1つです。
以前、夜勤を辞めたいとブログに書きましたが、今は夜勤のおかげで自分の1人時間が確保できています。もし夜勤がなく、月曜〜金曜の日中働くパターンだと常に子どもと過ごすことになるので、ブログを書く時間の確保が難しいです。
ただ、肉体的に夜勤をずっと続けられるかは難しいと思うので、夜勤問題については今後も意識していきたいです。
・子どもが卵アレルギーでした。
下の子が卵アレルギーと判定されました。
そこまで強いアレルギーではないので、今は少しづつ卵を食べさせて、体に慣らしている段階です。
・睡眠が大事
最近モーニングルーティンを継続できているんですが、やはり睡眠の重要性を感じております。
スクワット朝100回、アファメーション、日記、瞑想、イメージングをモーニングルーティンで行ってます。夜にスクワット50回、懸垂6回もしてます。
これらが継続できている（本格的に続けられているのは7月末から）のは睡眠のおかげです。
やはり朝眠いと何もやる気が起こりませんし、夜起きてても何も捗らないんですよね。
睡眠時間が短いとちょっとしたことでイライラしますし、夜起きていると何かと食べたくなるし、良いことありません。
夜は如何に早く寝るかを考えて行動し、子どもたちと22時には寝れるように動いてます。
ただ、絶対22時に寝ると決めてしまうと、それはそれでストレスになるので、だいたい22時に寝れれば良いかなぐらいの気持ちです。
7年？の時を経て、改めてミニマリストを目指します！
改めてなぜ目指すかと申しますと、大事なものが見つかったからですね。
家族です。
くさーーー
まさか自分に家族ができると思ってなかったんですが、いざできるとめちゃ愛おしいんですよね。
やっぱり、人間て太古の昔から中身は変わってないんで、ホルモンとかの分泌で幸福感爆上がりするんですよね。
子どもと触れ合うことでオキシトシンが出て、子どもと早寝早起きするとこでセロトニンの分泌を促し、子どもの成功を見るとドーパミンが分泌されたり、、、
ドーパミンは無理があるか、、、
まあとりあえず幸福感爆上がりなわけですよ。
ただ、子育てもなかなか大変なわけで、自分のしたいこともあるわけですよ。
そんな中でいろいろ物があったり、やることがあったりするとしんどいわけですよ。
そこでミニマリストになろうと考えたわけです。
服の種類はそもそも多くないと思うので、衣類のミニマル化はできそうですが、そのほかのものは結構持ってると思います。
持ち物のミニマル化についてブログで記事にしていければと思います！
えいえいおー。
タイトルにもある通り、家事をやりすぎないようにします。
一般的に家事はやればやるだけ評価されそうですが、際限がなく、疲弊するのと、時間がとてつもなくかかります。
まず、家事をやる目的を考えます。
我が家は、ハウスダスト・ほこりで体調が崩れるので、できるだけほこりがでないように掃除・片づけが必要です。
あんまりモノを減らすと、家族からクレームがくるのと、生活もしにくくなったりするのである程度は許容して、掃除を行います。
掃除は本当に際限がないので、とりあえず週２～3回ルンバを稼働させるのが目標です。
ルンバ以外の掃除はさらっとやるか、汚れたらやるぐらいで重点的にはやりません。
あとエアコンの掃除は半年に一回やるようにグーグルカレンダーに予定をいれてます。
掃除はそんな感じで、食器洗い・洗濯はコストを抑えて快適に社会生活ができるようにするのが目的です。
外食ばかりであれば食器洗いはなくなりますが、コストがかかります（外食＋健康面）
外食は味つけが濃いのでやはりあまり健康的ではありません。
またたんぱく質量に対する料金が高いので、その点でも健康的ではありません。
たんぱく質摂取は重要ですが、外食を思い浮かべると、らーめん・すし・ハンバーガー・パスタなど、糖質多めです。
いきなりステーキなんかはそもそも値段が高く、また、家族連れでは行きづらいです。
※我が家は子どもが赤ちゃんのとき一度行きました。とてもおいしかったです。
上記の点からやはり外食はオススメされず、家での食事がベターですが、調理器具・食器を洗わなければなりません。
そこで食洗器をできるだけ稼働させて、人間が洗う手間を減らします。
洗濯も同様に、新品の服ばかり着れば洗濯の必要はなくなりますが、コスト的に無理がありますし、買う手間・置く場所もなかなかです。
そこで洗濯＋乾燥で社会生活を円滑に送ることができるようにします。
最近は乾燥機を導入したので、干す手間もほとんど省けているので、楽ちんです。
これ以外の家事はほぼやりません。
上記の家事だけでも結構な時間かかります。
家事だけで人生終わっちゃうんじゃないかと思います。
ここに子育てが加わると、本当に詰みます。
なので、これ以外はやらないと決めて、なおかつ今やっている家事もできるだけ時短化・機械化を図ります！
とりあえず、家事は「掃除（ルンバが稼働できるように）、洗い物（食器洗活用）、洗濯（洗濯機＋乾燥機）」のみがんばります！
最近ようやく家が片付いてきました。
片付いてきたというか、なんとか生活できる環境に整ったというか・・・
段ボールはまだまだ山積みです。
やはり働きながらだと片づけは大変ですね。
とりあえず、１カ月ぐらいで新居の生活スタイルは確立できそうなので、まあひと段落ということで、次回引っ越す際の備忘録として、ブログに書きます。
１カ月ぐらいはかかるぞ！将来の自分へ。
衣類乾燥機は新居に引っ越してから導入したのですが神すぎてやばいです。
食洗器、ルンバ、衣類乾燥機を動かせるように整えれば、とりあえず生活は安定するので、この３つの稼働を優先すべきだと感じました。
それぞれ稼働のために購入したものが以下です。
ルンバは段差があると超えられないので、段差解消のために車いす用のスロープを買いました。
食洗器は水道の分岐栓を買いました。
衣類乾燥機は台を買いました。
それぞれまあまあな値段でしたが、稼働のために必要なものだったので仕方ありません・・・
生活は豊かになったので大満足です！
見るとH、21と交互に表示されており、調べてみると泡が大量に発生してるか、水漏れのどちらかの表示だとわかりました。
YouTubeで調べてみると、泡検知するセンサーに洗剤がこびりついて、誤反応してる場合があるということでさっそく見てみると、めちゃこびりついてました、、、
しっかり綺麗にして、再度電源オン！！
ピピピピピ
あれ、、、
これはやばいんじゃないか、、、
とりあえず出勤時間になったので、電源コンセントを抜いたまま仕事へ。
帰ったら治ってました！
参考にさせていただいた動画↓