2017/09/11
最近の筋トレニュース
最近の自分の筋トレ事情についてまとめます。
1.パーソナルトレーニングを受けた。
2.ケビンさんのセミナーに行った。
この2つが最近の大きな出来事です。
まず「1.パーソナルトレーニングを受けた」ですが、インスタでフォローしているゴリマッチョの方にBIG3のフォームチェックをしてもらいました。
BIG3の重量が伸び悩んでいたので、まずはフォームの見直しを行うためプロに見てもらいました。
これは本当に良かったですね。
フォームの修正しただけで、ベンチプレス85kg1回だったところが90kg2回挙がりました。
調子に乗ってパーソナルトレーニングの帰りにエニタイムフィットネスで100kg挑戦したら見事につぶれました。
1回5000円でした。もっと早くに行けばよかった。
「2.ケビンさんのセミナーに行った。」
あなたと筋肉の架け橋、ケビンです。でおなじみのケビンさんのバルクアップセミナーに行きました。
こちらは知識面でとても勉強になりました。
1時間座学だったのですが、多角的(栄養・トレ・自分のタイプ)に筋肉にアプローチしたとても内容の濃い1時間でした。
食事とトレメニューを見直すきっかけになりました。
85kgから全然体重増えてなかったのですが、とりあえず間食でプロテインクッキーをぼりぼり食べるようになってから、2週間ぐらいで2kgほど太りました。
脂肪がほとんどですが、とりあえず90kg目標に体重を増やして、筋トレに励みたいと思います。
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