休日の食事について考える（ゆで卵フル活用）

 

こんにちは、じょーです。

仕事の日の食事は、理想の食事に向けてルーティン化できつつあるのですが、休日の食事がなかなかコントロールできてません。

そこで、今回は休日の食事について考えていきます。

仕事の日は1食は胸肉・納豆orキムチ・ごはんor味噌汁で、おやつにゆで卵２つ、1食はなんでも食べてOKにしてます。

ただ休日は、お出かけしたりすると2食とも自由で、おやつもジャンキーなもの（ドーナツなど）食べちゃうんで、休日にリバウンドする感じです。

この休日の食事をコントロールできれば体づくりがはかどると思ってます。

休日の夕食はこれまで通り自由にします。

家族団らんの意味合いもあるからです。

おやつもせっかく休日に出かけるんで、新しいスイーツなど食べてみたいです。

人生の充実感のために。

なので、休日の昼ごはんをできるだけ良い食事にするように対策します。

最近思いついた対策はゆで卵のフル活用です。

ゆで卵であれば常温で持ち運べますし、おはしもいらないので、食べやすいです。

何より、私は卵好きなので、この昼ごはん対策はいけそうな気がします。

満腹感もあるしたんぱく質も取れるので一石二鳥です。

以前、サバ缶を食べるという対策をしてたんですが、お箸がないと食べられないので、箸を用意するのが面倒なのと、汁が出るので持ち帰るときは不便でした。

とりあえずゆで卵対策してみて、無理そうなら他の対策考えます！

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こういうエッグホルダーで持ち運ぶと良さそうです。