風邪をひいた話2024年10月

 

こんにちは、じょーです。

今回は風邪をひいた話です。

まず経過としては10月の終わり頃に喉が痛いなあと思い始めて、耳鼻科受診し薬をもらいました。

その翌日ぐらいから咳が結構出始めて、薬5日間飲み切った後も咳が続いていたので、再度受診しました。

そこから2〜3日たった時にかなり身体がしんどくて微熱もあり咳も辛いという状況でした。

そこから少し回復しましたが、薬が切れたので再度受診し、また薬をもらいました。

で、そこからは徐々に体調は良くなってきた感じです。咳は若干続いてます。

マイコプラズマだったのかなと思いつつ、子どもが咳をしていたので、それをもらった可能性が高いと思います。

結局治るまでに2週間ぐらいかかったのでしんどかったです。

間の5日間はルーティンのスクワットもできないぐらいだったので、体調崩すとルーティンにも影響が出てえらいこっちゃです。

家族にも負担かけますし、いやー大変でした。

とりあえず、体調管理が大事なんですが、なかなか難しいですね。

・身体が疲れている時（夜勤明けとか）は無理しない。

・子どもが残したご飯は食べない

・食べすぎない←これは難しい。

食べ過ぎないのが一番重要なんでしょうが、一番難しいですね。

なんかしんどい時って食欲増しませんか。

とりあえずの今の目標の通りお菓子は買い食いせず、ご飯をしっかり食べることを目標に頑張ります。

1日2食も継続します。