ヨーグルト生活 ダノンビオ

youtubeの動画で、ダイエットにはヨーグルトが良いとあったので、さっそくやってみます。

どのヨーグルトが良いかは、個人差があるらしく、大体2週間ぐらい継続して、毎日100g程食べると
 便通がよくなったり、肌が潤ってきたりすると良いらしいです。

まずはこのダノンBIOを継続して食べてみます。

食べやすくておいしいです。

なぜこれを1番に選んだかというと、コンビニで安かったので買いました。

2月25日から始めてます。

なので3月10日ぐらいにまたブログに変化を書きたいと思います。