自分を変える習慣力

自分を変える習慣力

久しぶりに本を買いました。

良い習慣を作りたいと思い買いました。

とりあえず入浴中と寝る前に読み進めてます。

起床時のアラームセットして、風呂に入って、髪の毛乾かして、歯磨きしながらストレッチして、本を読んで寝るのは習慣になりつつあります。

寝る前にスマホいじっているとブルーライトのせいで眠りが浅くなるとよく聞くので、それの予防です。

新しく眼鏡を買う時はブルーライトカットのレンズにしようと考えています。

話がそれましたが、この本を読んで良い習慣を身につけたいと思います。