記録用ブログ

今日は夜勤明け。

最近はできる限り早く家に帰れるように仕事しています。

意識だけですが。

今日は昼ぐらいに帰ってきて、プロテインを飲んで、昼食を食べ、就寝しました。

この夜勤前に結構ハードな筋トレをしたのでご飯をもりもり食べてもお腹がすきました。

夜勤明けということもありますが・・・

夜はおばちゃんに焼肉に連れてってもらい、帰宅後お寿司を食べるという贅沢三昧をしました。

明日は朝からジムに行って今日のカロリーを少しでも消費したいと思います。

PFCバランスの計算まではしなくとも、タンパク質量ぐらいは測ろうと思います。