私の就寝前の日課に欠かせない3種の神器の紹介です。
良質な睡眠にとって悪いものばかりなので、良い子はマネしないでください。
1つ目は最近レビューしている「サラダチキン」です。
2つ目は「飲むヨーグルト」
3つ目は「youtube」
寝る前に食べ物を食べると睡眠が浅くなると言われています。
また寝る前のブルーライト（youtube鑑賞）も睡眠が浅くなると言われています。
しかし、私にはかんけーありません。
特にこの各コンビニに売られている果物入りの飲むヨーグルトが好きです。
たんぱく質が7.2gも入ってますし、腸にも良くて、そしておいしい。
値段も118円でそれほど高くもありません。
もう、言うことありませんね。
あと、どこのコンビニにも売ってるので手に入りやすいです。
これはなかなか良い商品です。
youtubeを観ながら、サラダチキンを食べ、飲むヨーグルトを飲むのが最高ですが、youtubeは卒業したいです。
どうしてもダラダラ見てしまうことが多くて、時間を浪費しています。
youtubeからkindleに移行できれば良いのですが。