最近の筋トレニュース

最近の自分の筋トレ事情についてまとめます。

１．パーソナルトレーニングを受けた。

２．ケビンさんのセミナーに行った。

この２つが最近の大きな出来事です。



まず「１．パーソナルトレーニングを受けた」ですが、インスタでフォローしているゴリマッチョの方にBIG３のフォームチェックをしてもらいました。

BIG３の重量が伸び悩んでいたので、まずはフォームの見直しを行うためプロに見てもらいました。

これは本当に良かったですね。

フォームの修正しただけで、ベンチプレス85kg1回だったところが90kg2回挙がりました。

調子に乗ってパーソナルトレーニングの帰りにエニタイムフィットネスで100kg挑戦したら見事につぶれました。

1回5000円でした。もっと早くに行けばよかった。



「２．ケビンさんのセミナーに行った。」

あなたと筋肉の架け橋、ケビンです。でおなじみのケビンさんのバルクアップセミナーに行きました。

こちらは知識面でとても勉強になりました。

1時間座学だったのですが、多角的（栄養・トレ・自分のタイプ）に筋肉にアプローチしたとても内容の濃い1時間でした。

食事とトレメニューを見直すきっかけになりました。



85kgから全然体重増えてなかったのですが、とりあえず間食でプロテインクッキーをぼりぼり食べるようになってから、2週間ぐらいで2kgほど太りました。

脂肪がほとんどですが、とりあえず90kg目標に体重を増やして、筋トレに励みたいと思います。