保険について（掛け捨て死亡保険に加入予定）

 

最近、保険の見直しを行ってます。

Youtubeで有名なリベ大の両学長はほとんどの保険が不要であるといわれており、実際、国の補償もあるので、定期の掛け捨て死亡保険だけでよいかなと思うようになりました。

しかしながら、死亡保険でもいろいろな種類があるので、決めるのが難しいです。

非喫煙者で標準体型なら保険金が安くなるというものがあるので、そちらに入りたいのですが、健康診断の写しが必要みたいで、会社に問い合わせないといけません。

それが手に入れば、かなりお安く保険に加入できるようなので入手したいと思います！

その結果と、保険を何にしたのかはまた後日ブログに書こうと思います。

令和4年（２０２２年）３月現在の筋トレメニュー

 ３月のはじめに腰を痛めまして、もともとのメニューは

ベンチプレス→チンニング（懸垂）→スクワット→ショルダープレス→デッドリフト

だったのですが

ベンチプレス→チンニング→スクワット→ショルダープレス→腹筋ローラー

に変更しました。

腰を痛めたときに、デッドリフトが好調で重量を伸ばしており、ハムストリングスが凝り固まって、それが腰痛につながったと考えて、デッドリフトは休むことにしました。

３月２７日の具体的なメニューは

スクワット７０ｇ×７回、５回、５回

ショルダープレス３０ｋｇ×１８回、１６回、１６回

腹筋ローラー　２０回、１７回、１４回

ペックフライ（片方ずつ）　２０ｋｇ２０回、１８回、１５回

ラットプルダウン　３５ｋｇ×１５回、１２回、１２回

です。

ベンチプレス、スクワットを頑張る日を交互にして

ベンチプレス頑張る日→休み→スクワット頑張る日→休み→ベンチプレス→休み→スクワット・・・

という感じで回していきます。

久々のジムトレ

 3/8にジムトレした後、腰痛がひどくなり、なかなか治りも悪かったので、ジムトレできてませんでした。

今日久々にジムトレしました。

ベンチプレス70ｋｇ×１０回、７回、５回

チンニング７回、５回、４回

スクワット５０ｋｇ×１０回×３セット

アーノルドプレス１５ｋｇ×１３回、１１回、８回

サイドレイズ適当

アブローラー２０回、１７回、１０回

久々のわりに結構あがりました。

特にベンチプレスはそれほど変わってなくて安心しました。

ボディケアをしっかり行って、ジムトレ継続します！！

花粉症

久々に自分のブログを見返していたら２０１８年（４年前）の今日、花粉症で同じように苦しんでいる自分がいました。

３月は花粉で毎年苦しむんだなと再認識しました。

花粉症対策←２０１８年のブログ

お久しぶりです、じょーです

お久しぶりです、じょーです。

最近の生活について書いていきます。

というのも、このブログは放置してても消えたりしないので、時々書いておくと、未来の私が「あー、この時はこんなことしてたんだな」と振り返ったりできるので、一生モノのの日記になります。

日記をわざわざ買うよりも、場所もとらず、お金もかからず、そしてクラウド上にずっと保存できるので最高です。

前置きは置いといて、、、

今私は２歳になろうとしている娘と過ごしています。

妻は仕事にでております。

私は休日です。

趣味は筋トレです。

今後は資産運用も趣味にしたいと思ってます。

昨年の１１月にiPhone１１を購入して、物欲がかなり減ったので、貯金したいなと思うようになり「資産運用」したいと思い始めました。

iPhone１１を買ったのは、グッドノートというアプリを仕事などで使ってるんですが、そのアプリがアイフォンにしか対応してないので、購入したという感じです。

仕事では妻の前のアイフォン６をもらって使ってましたが、普段使いのアンドロイドと仕事のアイフォン６の２台持ちがしんどいと思って、値下げしてたiPhone１１に統合しようと思い購入しました。

しかし！！

iPhone１１は重いしでかい！！

ちゃんと実機みてから買えばよかったですが、アイフォンSE（第二世代）にすればよかったと後悔しました。

私みたいに、ＬＩＮＥとユーチューブとネットぐらいしか使わない人は高いiPhoneは必要ないと深く感じました。

そして同時に、物で幸福になるのは難しいなと実感しました。

昔は新しいスマホとか買うと「うわー」とテンションあがってましたが、全然テンションあがらず。

娘とのふれあいの中で感じる幸福のほうが大きいんでしょうか。

急に物欲なくなりました。

もちろん、０ではありません！

今は、加湿空気清浄機と全自動洗濯機が欲しいです！！

健康のためと、家事が楽になる家電はめちゃめちゃほしいです！！

加湿空気清浄機は一台あるんですが、それがめちゃくちゃよかったのでリビングにもほしくなった次第です。

鼻炎がめちゃくちゃ軽減しました。

なぜ今まで買わなかったのかと、後悔しました。