最近、DJ社長さんやメンタリストDAIGOさんの動画を観て、人生の中でのストレスを減らして、幸福感・モチベーションを上げる方法を学びました。
「自分をコントロールする」ことです。
あと、努力は関係ないということ。
とりあえず参考になった動画を貼っておきます。
この2つの動画を観て、当たり前の話なんですが、「自分をコントロールする」ことが人生における重要事項だと改めて学びました。
DAIGOさんの動画では、休日にモチベーションをあげて、なおかつそのモチベーションを継続させる方法として、休日に綿密な計画を立ててそれを実行するということが大事であると研究結果からわかっていると話していました。
DJ社長の動画では、「社長になりたい」と思って色々勉強したり、色々行動し、結果として社長になっていますが、これも自己コントロールだと思います。
※2019年4月動画削除されていました；；
あと、DJ社長の動画では、社会にでると「これだけがんばったから」などの自分が思っている努力ではだれも評価してくれず、結果を見て評価されると話しており、努力＝結果ではなく、結果を出すためにどんな方法があるかを冷静に考え、その方法について学ぶことが大事だと話していました。
「なりたい自分になる」
これが生きていく上で最も充実し、幸福感を得られるものだと思います。
自己コントロールの最上級。
しかし「社長になりたい」「大金持ちになりたい」と願っても、急には難しいと思います。
ここでまずはDAIGOさんが話していた休日の計画を立てて、実行することから始め、その先に「なりたい自分になる」という結果が生まれると思います。
計画→実行→自分の人生をコントロールできている感覚→モチベーションがあがる・幸福度があがる・・・これを繰り返すことによってなりたい自分につながります。
注意点としては、思い通りにならないことはストレスや、モチベーションの低下にもつながるので、予定を詰込みすぎないようする必要があります。
予定倒れにならないために、予定を入れた時間と同じ時間だけ空けておくことがオススメだそうです。
DAIGOさんは他にも計画の立て方などとても参考になる動画をあげているのでオススメです。
自分もまずは休日の計画を立てて実行したいとおもいます。
